라오스에서의 놀라운 경험 모링가 그맛이 정말 씁니다. 뭣도 모르고 먹었다가는 큰코다칠정도로 특이한 맛을 자랑하는데요. 그맛이 워낙 특이해 아직도 생생할 정도입니다. 하지만 요즘 세계적으로 각광을 받고있는 슈퍼푸드입니다. 우리몸에 얼마나 좋은 작용을 하는지 한번 알아볼까요!
모링가?
세계여러나라에서 재배되는 건강식품으로 특히 동남아지역에 있는 나무라고 합니다. 생명력이 워낙강해 어디서든 재배가 잘 된다고 합니다. 특히 요즘 각종 질병예방에 좋아 약재로도 많이 쓰이기도 합니다. 인도에서는 300가지 이상의 병을 치료하는데 쓰인다고 합니다.
모링가 효능
1. 모링가 효능 피부미용에 좋습니다. 모링가에 함유되어 있는 풍부한 성분은 피부개선 및 노화방지에 좋습니다. 특히 강력한 항산화 물질 즉 폴리페놀은 우리몸에 안좋은 활성산소를 제거해 세포노화를 방지해 주어 그로인해 탄력있는 피부를 가꾸어 준다고 합니다. 아름다운 피부를 갖고싶다면 지금당장 드시면 좋겠습니다.
2. 모링가 효능 모발강화 효과 입니다. 모링가에 있는 성분인 아연과 비타민A,E, 아미노산이 모발에 좋은 영양을 준다고 합니다. 무엇보다 모링가 씨앗에는 생산되는 오일은 지방함량이 높은 식물성 오일이라고 하니 우리몸에 더욱 좋겠습니다. 특히 오일에는 모발의 성장을 강화하고, 우리의 두피 혈액순환을 도와 비듬 및 탈모예방에 아주 좋다고 합니다.
3. 모링가 효능 각종 성인병 예방입니다. 아스코르빈산이라는 성분이 풍부하게 들어있어 인슐리 분비를 촉진시킨다고 합니다. 체내의 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하여 당뇨병 예방에도 좋다고 합니다.
4. 모링가 효능 장 운동 향상입니다. 몸에 쓴약이 좋다고 우리의 장 활동에도 좋다고 합니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 소화촉진을 도와주며 섬유질 및 아미노산, 미네랄 등이 풍부하여 장기능을 좋게하며 해독작용을 한다고 합니다.
5. 모링가 효능 어느건강식품도보다도 항산화성분이 많다는 겁니다. 이는 바로 우리의 각종 질병을 미연에 방지해준다는 의미입니다. 지구상에 있는 제일의 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아닌데요.
여기서 한가지 알아야 하는 한가지 바로 모링가 과다 섭취시 특별히 안좋을거 없지만 사람마다 다를수도 있지만 설사나 구토등이 생길수 있으니 너무 많이 섭취하지 않는게 좋습니다.
모링가 효능 알고먹으면 더욱 좋겠죠. 지금이라고 알게돼서 정말 다행이네요. 맛은 별로지만 우리몸에 좋다고 하니 꾸준히 섭취하는게 중요하겠습니다. 감사합니다.
