상큼한 유혹 레몬밤 요즘같은 웰빙시대 새로히 각광을 받고있는 건강식품이 있는데요. 바로 레몬밤 이라는 허브과 식물입니다. 이름만 들으면 새콤할거 같은데 은은한 허브향이 일품입니다. 실제로 저도 요즘 차로 즐겨먹기도 하는데요. 우리몸에 얼마나 좋은지 지금부터 자세히 샅샅히 알아보겠습니다.
레몬밤
다른말로 멜레사라고도 불리운다고 합니다. 레몬과 유사한 향이 있으며 이향은 사람의 마음을 편하게 해주는데 좋다고 합니다. 또한 전갈이나 독거미등 독이 있는 곤충에게 물렸을시 긴급처방약으로도 좋다고 합니다. 바로 해독작용이 뛰어나기 때문입니다.
레몬밤 효능
첫번째 레몬밤 효능은 신비의 허브라는 애칭이 있는데요. 또한 불로장생의 묘약으로 유럽에서는 널리 알려졌다고 합니다. 레몬밤 효능중 제일가는 것은 바로 체중감량 효과 입니다. 왜냐하면 우리의 지방세포에 영양분을 공급하는 혈관신생을 억제하여 내장지방 또는 각종 지방을 감소시킨다고 합니다.
바로 레몬밤에는 로즈마리산을 다량 포함하여 심신을 안정시켜주며 지방을 쌓이는걸
방지한다고 하니 다이어트 생각이 있으신 분들은 지금당장 섭취해야 겠습니다.
두번째 레몬밤 효능 여성분들에게 좋습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 생리통 억제, 생리촉진에 사용되며, 복통에도 이만한게 없다고 합니다. 그래서 인지 예로부터 서양에서는 민감요법으로 많이 사용되었다고 합니다.
또한 레몬밤 효능 한가지는 잎과 가지에서 나오는 기름을 우리몸에 이용하면 탈모방지, 피부를 탄력있고 좋게하는 피부개선제로도 좋다고 합니다.
세번째 레몬밤 효능은 피로회복에 좋다고 합니다. 허브가 심신을 안정하는데 좋잖아요. 그래서인지 레몬밤을 섭취하면 정신건강을 맑게 해주어 숙면을 취하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
또한 레몬밤 효능은 피부미용 효과인데요. 항산화 활성을 가지고 있어서 우리몸에 안좋은 활성산소를 억제하여 노화방지 및 깨끗한 피부를 가꾸어 준다고 합니다.
그밖의 레몬밤 효능은 장운동에 좋다고 합니다. 섬유질이 다량으로 들어있어 소화촉진에 좋으며, 설사를 완화하는데 좋다고 합니다.
또한 치통에 효고가 좋아 입가심하기에도 좋습니다. 하루에 한잔 차로 즐기는 습관이 무엇보다 중요하겠습니다.
여기서 주의할점
몸에 좋다고 너무 많이 섭취해도 안좋습니다. 특히 혈압이 낮은 분들이 섭취하면 문제가 생길수 있으니 자제하는게 좋습니다. 또한 허브알레르기 있는 분들은 꼭 섭취하면 안됩니다. 그리고 임산부, 노약자분들도 섭취하면 안좋아요. 무엇보다 졸음을 유발할수 있으니 점심전이나 운전하기전에 드시면 안돼요.
레몬밤 효능 알면 알수록 정말 좋은데요. 요즘 마트에가보면 차로 즐길수 있도록 나와있으니 접하기가 그리 어렵지 않습니다. 하루에 한잔정도 드시는것이 좋으니 우리모두 여유로히 차로 섭취하면 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요.
