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몸에좋은 건강식품

여름 섬여행지 추천 여름휴가 섬여행 추천 이제 곧 장마가 끝나가고 있습니다. 장마가 끝나면 본격적인 여름 불볕더위가 우리를 찾아오게됩니다. 그래도 하나 설레이는 것은 바로 여름휴가가 성큼 다가왔다는 것입니다. 저도 아직 어디로 갈지 고민을 하고 있습니다. 바다, 계곡, 산 어디로 갈지 말이에요. 요즘 개인적으로 섬 여행을 하고 싶습니다. 제주도는 섬이기하지만 여행객도 많고 복잡해서 별로이고 어디가 좋을지 고민이 됩니다. 그럼 저와 같은 고민을 하고 있는 분들에게 여름 섬여행지 추천, 여름휴가 섬여행 추천 장소를 함께 알아보겠습니다. 제가 오늘 소개할 여름 섬여행지 추천 장소는 제가 직접 다녀온 곳입니다. 그리고 자동차접근이 용이한 섬 위주로 준비했습니다. 아무쪼록 여름휴가 계획을 짜는데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 여름 섬여행지 추천거제 .. 더보기
초석잠 효능 알아봅시다 며칠전에 신기하게 생긴 약초를 보았습니다. 바로 초석잠이라는 식물인데 요즘 몸에 좋다고 해서 많은 분들이 찾는 건강식품입니다. 생김새가 누에꼬치와도 비슷하고 어떻게 보면 호리병 모양이기도 합니다. 요즘 몸을 이롭게 한다고 해서 방송매체에 많이 소개되는 약초이기도 합니다. 그래서 오늘은 초석잠 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 자세히 살펴볼까요. 『초석잠 효능』 ☆ 석잠풀 또는 수소라고 불리는 초석잠은 우리나라 대부분 지역에서 자생을 하고 있는 약초입니다. 저도 얼마전에 씨앗 몇개을 얻어서 앞마당에 심었습니다. 특히 양지바르고 물 빠짐이 좋은 곳에서 잘 자란다고 합니다. ☆ 생김새는 동충하초와 매우 비슷하게 생겼으며 무더운 여름철에는 잎이 무성하게 자라고 겨울에는 잎이 떨어지는 성질을 가지고 .. 더보기
당귀 효능 필독 아직 여름이 오지도 않았는데 더위를 타는거 같습니다. 그와 동시에 식욕부진이 오는 거 같아 걱정입니다. 음식에 대한 먹고싶은 욕구가 없습니다. 정말 문제입니다. 그래서 한약방을 가볼까 생각중입니다. 그런데 아는지인분께서 식욕저하에는 당귀가 좋다고 해서 한 번 먹어볼까 생각중입니다. 그래서 먹기전에 당귀 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 여름 오기전에 더위를 이겨야 겠습니다. 『당귀 효능』 ☆ 미나리과에 속하는 당귀는 예로부터 약재로 많이 쓰였던 식물입니다. 중국, 일본, 우리나라에서 자생하며 최근에는 당귀가 몸에 좋다는 것이 많이 알려져 여기저기서 재배를 많이 하고 있습니다. ☆ 당귀꽃이라고 들어보셨나요. 하얀색을 띈 꽃은 8~9월에 원줄기와 가지 끝에 덩어리째로 피며 향기가 좋다고 합니다. 보혈의 .. 더보기
양파즙 효능 필독 오늘은 제가 정말 좋아하는 채소에 대해서 소개하려고 합니다. 바로 양파입니다. 특히 맛도 좋고 영양분도 많은 채소로 유명합니다. 워낙 몸에 좋아 많은 사람들이 찾는 건강식품이기도 합니다. 또한 한국인의 밥상에는 꼭 있는 음식이며 여러가지 요리에 곁들여지는 채소입니다. 이처럼 이렇게 많이쓰이는 양파 특히 즙으로 내서 먹으면 더욱더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그래 지금 바로 양파즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 『양파즙 효능』 ☆아이들 면역력 향상에 많은 도움을 주는 양파는 4계절 내내 먹을 수 있는 고마운 존재입니다. 특히 무엇보다 맛도 좋은 채소라고 생각됩니다. 그리고 무엇보다 여성들의 적 다이어트에도 효과적이여서 많은 관심을 받고있습니다. ☆ 천연 피로회복제 : 양파는 대게 여름에 수확이 되고.. 더보기
마그네슘이 풍부한 음식 모두들 알고계시기에 눈떨림증상이 나타나면 마그네슘 부족때문이라고 생각하시는 분들이 많을겁니다. 실제로 저도 그렇게 생각했습니다. 하지만 마그네슘 부좀 뿐만 아니라 카페인 과다섭취, 비타민 부족 때문에도 일어난다고 합니다. 하지만 오늘은 마그네슘이 풍부한 음식에 대해서 알아보겠습니다. 음식으로 인해서 눈떨림 증상을 완화하기 위해서 입니다. 그럼 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 『마그네슘이 풍부한 음식』 ☆ 만약 마그네슘은 중추신경계를 진정하는 효과를 가지고 있습니다. 하지만 부족할 경우에는 중추신경계의 흥분이 증가하여 과격한 행동 및 신경과민 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 또한 마그네슘은 인슐린이 혈중의 포도당을 세포 내로 이동하는 역할을 하고 있습니다. ☆ 때문에 부족하면 인슐린이 효과.. 더보기
하수오 효능 베스트 10 최근 친구가 탈모현상 때문에 고민이다는 소리를 듣게 되었습니다. 저는 바로 하수오를 권해주었습니다. 대표적인 탈모예방 식품으로 많이 사용되는 건강식품이기 때문입니다. 같은회사 직장동료도 효과를 받다고 해서 주저없이 소개해 주었습니다. 예전 부터 민간요법으로 많이 쓰였다고 합니다. 우리몸에 얼마나 좋은 하수오 효능. 하수오 먹는 버, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 『하수오 효능』 ☆ 하수오라고 불리게 된 계기는 중국에서 하씨 성을 가진 사람이 이것을 먹게 되면서 불로장생을 하고 백발이었던 머리가 흑발이 되었다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 아무래도 믿기지는 않지만 그만큼 탈모에 좋다는 반증이겠습니다. ☆ 특히 하수오는 몸이 허약하거나 기력이 없을 때 섭취하면 떨어진 기력을 회복하는 효과가 커서.. 더보기
마가목 효능 알아봅시다 요즘 건강에 대해서 많은 관심을 가지게 되었습니다. 그리고 얼마전 어머님께서 관절이 좋지 않다는 말씀을 듣고 어떠것이 좋은지 인터넷을 통해서 검색을 하는중 마가목이 좋다는 사실을 알게되었습니다. 처음들어본 나무이름이었습니다. 뼈 건강 및 신경통에 좋다고 해서 바로 구입을 해버렸습니다. 그럼 저와 같이 마가목 효능에 대해서 알아보겠습니다. 누구나 나이먹으면 쇠하는것이 관절이라고 생각이 되기 때문입니다. 『마가목 효능』 ☆ 마가목은 봄에 되면 나무에서 돋아나는 새싹의 생김새가 마치 말의 이빨처럼 튼튼하게 생겨서 붙여진 이름이라고 합니다. 옛말에 할머니, 할어버지들이 마가목으로 만든 지팡이를 짚고 다니면 허리가 펴진다는 속설이 있을 정도입니다. ☆ 특히 최근에는 방송매체에서 관절에 좋은 것으로 마가목을 소개하.. 더보기
시나몬 가루와 계피 차이 최근 방송에서 소개된 건강식품이 있습니다. 그 것은 바로 시나몬 물입니다. 얼마전 예능프로그램 라디오스타에서 파이터 김동현씨가 운동선들이 체중관리를 할 때 쓰는 방법이라고 설명을 했습니다. 시나몬 가루를 물에 타서 먹게되면 달면서도 맛이 있다는 겁니다. 다이어트를 할 때 단 것이 많이 찾게 되는데 이러한 문제점을 한번에 해결할 수 있으며 무엇보다 포만감을 주기 때문에 배고픔을 잊을 수 있다는 겁니다. 이 물만 마시면 운동을 안해도 된다는 시나몬 가루와 계피 차이에 대해서 알아보겠습니다. 『시나몬 가루와 계피 차이』 ◇ 예전부터 시나몬은 우리말로 계피로 통용이 되었고 대부분 사람들이 그렇게 알고 있습니다. 따라서 시나몬과 계피를 동일시 하는 분들이 많습니다. 계피는 후추, 정향과 함꼐 세계 3대 향신료로 .. 더보기
보리새싹 가루 효능, 부작용, 먹는법 최근 제가 즐겨보는 방송 나는 몸신이다에서 보리새싹에 대해서 소개가 되었습니다. 독소를 배출하는 효과가 뛰어나 현대인들에게 좋은 건강식품이라고 합니다. 그리고 뿌리까지 섭취해도 되는 채소로서 많은 이들의 이목을 집중시켰다고 하는데요. 저는 처음듣는 건강식품인데 이렇게 좋은 작용을 하는줄 꿈에도 몰랐습니다. 저와 같이 몸에 독소가 많은 분들은 자세히 알아야 될것 같아서 보리새싹 가루 효능, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 『보리새싹 가루 효능』 ◆ 보통 보리의 어린잎을 말합니다. 통보리를 파종한 후 15~20cm 자란 작물을 뜻하며 칼슘의 왕이라는 우유보다도 무려 4.5배가 넘는 함유량을 자랑하는 건강식품입니다. 성장기 아이들이 섭취하면 좋습니다. ◆ 그 이유는 칼륨은 시금치의 2.1배나 많은 양.. 더보기
양배추즙의 효능 정리 현대사회를 살아가면서 제일 쉽게 찾아오는 질환이 있습니다. 위장병입니다. 과도한 업무와 잦은 음주로 인하여 우리의 위는 하루하루 버텨내기 어려울 정도로 과부하게 걸리게 됩니다. 혹시 여러분은 위장이 안 좋을때 어떠한 방법으로 대처하시나요? 가끔 속이 쓰리고 아플때가 있는데 저 같은 경우에는 양배추즙을 시원하게 원샷을 합니다. 소문에 양배추가 위 건강에 좋다고 해서 꾸준히 섭취하고 있습니다. 그래서인지 예전보다 속이 편해졌고 식사후 메스꺼움 사라졌습니다. 말이나와서 제가 직접 효과를 본 양배추즙의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 『양배추즙의 효능』 ◆ 이미 위에 좋은 음식으로 널리 알려진 채소입니다. 요즘에는 나이와 상관없이 위가 좋지 못한 사람들이 참으로 많습니다. 아무래도 서구화된 식습관과 운동부족 때문.. 더보기

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