다들 기억하시나요? 미녀는 석류를 좋아해! 배우 이준기가 광고했던 것을요. 그때 당시 정말 핫한 석류 여성분 대부분 즐겨먹었던 기호 식품이었던걸로 기억이 됩니다. 이뻐지고 싶으면 석류를 먹으라는 말이 있을 정도였으니깐요.
붉은 빛깔이 탐스럽고 보기만해도 시큼하게 생겨 입속의 침샘을 자극하는 석류 그냥 먹기에는 힘들어서 즙을 내어 먹는게 보편적인데요. 그래서 오늘은 석류즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자세히 봐주시면 고맙겠습니다.
『석류』
석류나무에서 자라는 열매로써 단단한 껍질이 감싸고 있는게 특징입니다. 여성호르몬과 같은 유사 성분이 풍부하여 여성들의 과일이라고도 불리며 빨간색이 참으로 곱고 갱년기 여성분들이 드시면 더욱더 좋습니다.
중국을 대표하는 미인 양귀비 그리고 이집트 하면 떠오르는 인물 클레오파트라가 매일 석류를 반쪽씩 먹으며 미모를 가꾸었다고 합니다. 정말 대단하죠. 그 시대 어떻게 석류즙 효능을 알고 먹었을까요.
석류즙 효능
석류즙 효능 바로 여성들의 과일이라는 말이 있을정도로 갱년기 여성에게 정말 좋습니다. 갱년기가 찾아오면 여성호르몬 분비가 부족해지고 호르몬 불균형이 일어나 안면 홍조 및 오한, 두통, 우울증, 만성피로, 불안감, 기억력 감퇴 , 요실금 등 최악의 증상을 겪게 됩니다.
하지만 석류에는 천연 에스트레겐 성분이 풍부하여 중년 여성분들이 드시면 갱년기 증상을 완화시키는데 많은 도움을 줍니다.
석류즙 효능 피부미용 뛰어납니다. 석류의 껍질과 씨에는 타닌과 펙틴질 성분이 들어있는데 이는 우리 에너지의 대사를 도와 피로를 빠르게 회복해주며 갱년기 여성의 호르몬 문제를 한방에 해결해 주고, 피부미용에도 아주 좋다고 합니다.
석류즙 효능 역시 이게 빠지면 섭하죠. 바로 다이어트 효과입니다. 석류에는 안토시아닌과 타닌이 풍부하여 콜레스테롤을 낮춰 중성지방을 쌓이는것을 방지와 제거해준다고 합니다. 석류 껍질과 씨 그리고 알맹이 모든것이 좋다고 하니 갈아드시는게 정답입니다.
석류즙 효능 시력보호 효과입니다. 비타민A가 풍부하여 시력을 향상시키는데 많은 도움을 준다고 합니다. 야매증, 안구건조증 등 눈 질환이 있으신 분들이 섭취하면 더욱더 좋습니다. 또한 성장기 어린이들에게도 좋겠습니다.
다음으로 석류즙 효능에는 체질을 개선해준다는 겁니다. 평소 육류 위주의 식습관을 하시는 분들이 드시면 좋습니다. 바로 산성화된 체질을 중성화로 변화시켜준다고 합니다. 균형잡힌 영양분으로 우리의 건강을 되찾아 준다고 하니 알아두세요.
석류즙 부작용
이렇게 좋은 석류 과연 부작용이 없을까요? 있습니다. 석류에는 여성호르몬이 많아 유방암 위험이 커진다고 합니다. 하지만 석류의 식물성 에스트로겐이 수치를 낮춰 에스트로겐 분비를 균형있게 해준다고 하니 그렇게 걱정하실일은 아닙니다.
또한 자궁근종 등 여성 질환을 앓고 있는 분들은 과다 섭취하면 안좋으니 되도록 피하시는게 좋습니다.
석류 효능
석류의 일반적인 효능으로는 항암효과 입니다. 남녀모두 누구에게도 좋다는 말입니다. 또한 독소를 제거해주는 효능이 뛰어나며, 혈관및 혈액을 깨끗하게 유지해주어 신장기능을 향상 시켜준다고 합니다.
또한 콜레스텔롤 수치를 낮춰 고혈압을 예방과 동시에 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 무엇보다 칼륨, 철분, 칼슘 등의 성분이 많아서 감기에도 좋다고 합니다.
석류효소 만드는 방법
1. 석류를 깨끗히 씻고 까서 담아주세요.
2. 설탕을 부어 섞어주면 됩니다. 여기서 비율은 설탕과 석류는 1:1 입니다.
3. 뜨거운 몰로 소독시켜 물기가 없는 병에 담으세요.
4. 마지막으로 설탕으로 뿌리면 됩니다.
여기서 한가지 효소를 만들기 때문에 절대 뚜껑을 닫으면 안됩니다. 공기가 통해야 하기 때문입니다.
나의 리듬과 면역력을 위해서라도 꼭 먹어야 할 건강식품 석류 빨간색이 너무도 아름답기 그지 없네요. 석류를 건강을 유지하는게 좋겠습니다.
