핑거루트 효능 파헤치기

평생 나자신과의 싸움 바로 체중감량이라고 생각이 됩니다. 얼마전 뮤지컬배우 홍지민 씨가 이것으로 무려 25kg이나 감량 했다고 해서 화제가 된 건강식품이 있습니다. 바로 핑거루트 인데요. 이름도 생소하기도 하고 귀엽기도 합니다.

지방을 태우는 대표적인 식품 핑거루트 장안의 화제의 건강식품입니다. 또한 우리몸을 건강하게 해주는 효능이 여러가지라고 하는데 자세히 알아보겠습니다. 자세히 보시십요.

『핑거루트』

생강과 식물로 주로 열대지방에서 재배가 된다고 합니다. 그림에서 본거과 같이 마치 모양이 사람의 손가락을 닮았다고 해서 핑거루트라는 이름이 지어졌다고 합니다. 작명한분이 누군지 모르지만 기똥차게 지었습니다.

최근에는 각종 프로그램에 알려져 많은 분들게 사랑을 받고 있는 건강식품입니다. 저역시 요즘 즐겨먹는 차이기도 합니다. 우리나라에서 재배되는 생강과 비슷한 맛과 향을 내며 하지만 맵지는 않습니다. 제가 느끼기에는요. 하루에 한잔 내 건강 생각하면 먹는 습관을 길러보는것 또한 좋을 듯 합니다.

핑거루트 효능

요즘 대새 핑거루트 효능으로는 제일먼저 다이어트에 최고입니다. 판두라틴이라는 성분이 풍부한데 판두라틴 성분은 콜라게겐 합성효소를 증가시켜 지방생성을 억제하는 역할을 하며 우리 몸속에 쌓여 있는 지방을 분해되도록 많은 도움을 준다고 합니다.

또한 핑거루트 효능은 암 세포의 성장을 억제한다고 합니다. 전립선, 대장암 등 질병을 예방하는데 탁월합니다. 그밖으로 핑거루트 효능으로 콜라겐 성분이 다량으로 들어있어 우리의 피부의 탄력을 탱탱하게 유지해주며 주름개선또한 많은 도움을 준다고 합니다.

핑거루트 효능 항염작용에 좋습니다. 우리몸에 축전된 지방에는 각종 염증물질들이 생기는 경우가 비일비재 합니다. 이로인해 지방을 단단하게 만들어주어 셀룰라이트를 발생시키는 원인이 되고야 맙니다.

하지만 핑거루트에는 류코트리엔이른 성분이 들어있는데 이는 염증 유발 물질들의 생성을 막아주며 체내의 염증수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나다고 합니다,

핑거루트 먹는법

다양한 방법으로 즐길 수 있는 핑거루트는 시중에 약으로 많이 시판 되었으며 언제 어디서나 구입이 가능 합니다. 하지만 섭취량이 제각기여서 제대로 알고자 하면 미온수로 200cc에 1티스푼 분말을 넣어 잘 섞은 후 하루 보통 2~3회정도 섭취하면 좋다고 합니다.

핑거루트 세척은 흐르는물에 깨끗히 씻은다음 얇게 썰어 말린다음 차로 먹는 방법도 있습니다. 먹기전에 생수에 담가 불려준다음 끓는물에 담가서 먹으면 좋습니다. 약 하루 5~10그램 종이컵의 3분1정도로 조금만 섭취하는것이 좋습니다.

핑거루트 부작용

핑거루트 하루 권장량은 1~2스푼로 극히 소량입니다. 생강처럼 따뜻한 성질을 가지고 있어 열이 많으신분들은 되도록 피하시는게 좋습니다. 또한 장이 약한신 분들도 드시지 않는게 좋습니다.

만약 과다섭취할 경우에는 복통이나 설사, 구토를 유발하며 장에도 안좋은 경우를 초래합니다. 무엇보다 임신부가 드시면 정말 안좋습니다.

핑거루트 다이어트

물론 체중을 감량하는데에는 음식도 중요하지만 규칙적인 운동이 무엇보다 중요합니다. 식이조절과 함께 운동을 병행하면 훨씬 효과적으로 살을 뺄수 있기 때문입니다. 우선 걷기, 수영, 등산, 자전거 타기, 줄넘기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하고, 이때 핑거루트가 첨가된 물을 드시면 그 효과는 몇배로 늘어 날 것입니다. 우리의 지방을 빠르게 타기 때문입니다. 물한잔도 허트로 먹으면 절대 안됩니다.