며칠전에 신기하게 생긴 약초를 보았습니다. 바로 초석잠이라는 식물인데 요즘 몸에 좋다고 해서 많은 분들이 찾는 건강식품입니다. 생김새가 누에꼬치와도 비슷하고 어떻게 보면 호리병 모양이기도 합니다.
요즘 몸을 이롭게 한다고 해서 방송매체에 많이 소개되는 약초이기도 합니다. 그래서 오늘은 초석잠 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 자세히 살펴볼까요.
『초석잠 효능』
☆ 석잠풀 또는 수소라고 불리는 초석잠은 우리나라 대부분 지역에서 자생을 하고 있는 약초입니다. 저도 얼마전에 씨앗 몇개을 얻어서 앞마당에 심었습니다. 특히 양지바르고 물 빠짐이 좋은 곳에서 잘 자란다고 합니다.
☆ 생김새는 동충하초와 매우 비슷하게 생겼으며 무더운 여름철에는 잎이 무성하게 자라고 겨울에는 잎이 떨어지는 성질을 가지고 있습니다. 또한 뿌리의 모양은 누에와닮았다고 해서 식물계의 동충하초라고 불립니다.
☆ 이웃나라 중국에서는 동충하초를 대신해서 이용되는 약재이며 몸에 좋은 영양성분과 담백한 맛을 내서 많은 사람들이 찾는 건강식품이라고 합니다. 식물중 유일하게 함유된 콜린, 페닐에타노이드가 핵심 성분으로 자리잡고 있습니다. 초석잠 심는 시기는 누구나 쉽게 심을수 있는데 4월 중순~5월중순까지가 적기라고 합니다.
『초석잠 효능』
☆ 간경화 예방 : 장기간 동안 과도한 음주를 하게 되면 간세포손상으로 점차 굳어가는 증상을 간경화라고 합니다. 한 번 걸리면 되돌릴수 없는 무서운 질병이기도 합니다. 간 건강을 이롭게 하는데 초석잠보다 좋은게 없을정도입니다.
☆ 그이유는 스타키드린과 아르기산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 막아주는데 큰 도움을 주어 지방간을 미연에 방지하며 혈액순환을 도와 간경화를 개선하는 많은 도움을 준다고 합니다.
『초석잠 효능』
☆ 혈관건강 : 앞에서 말한 스타키드린과 아르긴산 성분은 체내에서 생화학작용을 하여 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하여 고혈압,동맥경화, 뇌졸중과 같은 성인병예방에 도움을 줍니다.
☆ 두뇌건강 : 페닐에타노이드라는 성분이 들어있어 뇌세포를 활발하게 하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 이로인해 기억력 향상을 도와 노인성치매, 뇌경색시억력 증진에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 뇌의 혈액을 맑게 하여 치매를 예방하는데 좋다고 합니다.
☆ 관절건강 : 초석잠을 꾸준히 섭취하면 중추신경 계통에 진정작용을 도와 기혈순환을 촉진시킵니다. 이로인해 관절염 신경통 개선에 큰 도움을 주며 항산화 작용 또한 뛰어나서 면역력 강화에 아주 좋습니다.
『초석잠 효능』
☆ 여성건강 : 특히 여성분들이 섭취하면 좋습니다. 불규칙한 생활패턴이나 과도한 업무로 인한 스트레스로 인해서 찾아오는 생리불순은 많은 여성분들을 힘들게 하는 요인이 되겠습니다. 하지만 초섬잠을 드시면 불규칙한 생리주기를 정상화시키고 여성과 관련된 질병을 예방하는데 좋다고 합니다.
☆ 피부질환 개선 효과 : 이뇨작용을 활발하게 하는 효과가 있어 진통작용 또는 체내에 쌓여있는 독소를 몸 밖으로 배출하는데 탁월하다고 합니다. 또한 피부트러블, 가려움증을 완화하는데 큰 도움을 주며 무엇보다 아토피를 개선하는데 좋습니다.
『초석잠 효능』
☆ 위장건강 : 올리고당 성분이 다량으로 함유하고 있어 장속에 유익한 세균을 증식하는데 큰 역할을 한다고 합니다. 이로인해 배변활동을 활발하게 하여 변비를 개선해주며 장을 튼튼하게 하는데 최고라고 합니다.
☆ 초석잠 먹는 법 : 조림과 같은 반찬을 해서 먹어도 좋습니다. 하지만 더욱더 건강을 챙기고 싶다면 아침주스로 먹는 방법이 좋습니다. 먼저 초석잠을 깨끗이 씻은다음 믹서기에 요구르트와 우유를 함께 넣고 갈아 주시면 됩니다. 또한 차로 드실때에는 물 2리터정도의 양에 초석잠을 넣고 강한불로 1시간 물이 어느정도 끓으면 천천히 약불로 달여서 섭취하면 되겠습니다.
『초석잠 부작용』
☆ 여러방면으로 좋은 효능을 가지고 있지만 만약 과다복용을 할 경우 몸에 무리가 갈수 있습니다. 때문에 하루 권장 섭취량 그 이상을 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다.
☆ 또한 여성의 경우 자궁 수축을 일으킬수 있으며 무엇보다 임산부는 드시지 않는것이 좋습니다. 왜냐하면 과다섭취를 할 경우 태아에게도 좋지 않은 영향을 끼칠수 있기때문입니다.
몸에 정말 좋긴 합니다. 신비한 모양만큼 우리 체내에도 신기하게 좋은 작용을 하니 먹는 습관을 가지는 것이 좋겠습니다. 앞 마당에 심어놓은 초석잠이 잘자랐으면 하는 바람입니다.
