어깨통증 원인 알아봅시다

요즘 잠을 잘 못자서 그런지 잔것같지도 않고 특히 어깨에 있는 근육들이 뭉쳐서 생활하기가 너무 힘들어요. 담이 온것같기도 한데 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 라디오 방송에서 나오는 오십견이 벌써 온것 같기도 합니다.

날이갈수록 심해지는 증상들 때문에 스트레스가 이만저만 아닙니다. 그래서 해결방안찾고자 어깨통증 원인을 파악하려 합니다. 어떠한 것 때문이지 정확히 알아서 고쳐야 겠습니다. 그럼 같이 알아보겠습니다.

『어깨통증 원인』

◆ 현대인들의 고질병이라고 생각입니다. 그 이유는 컴퓨터, 스마트폰 등과 같은 문명의 발달로 인하여 생활습관이 변화하였기 때문입니다. 예전에는 40~50대에서 주로 이상현상이 나왔다면 지금은 나이상관없이 발생하는 질병입니다.

◆ 아무래도 평소 생활하는데 잘못된 습관때문에 어깨에 통증이 생기는 경우가 많습니다. 특히 추운 겨울철에 외부활동과 운동량이 많이 줄어들기 때문에 근육 및 관절유연성이 떨어지기 때문에 뭉치는 경우가 많습니다.

◆ 이럴때 뭉친근육을 풀어주는게 좋은데 이러다 저절로 낫겠지라는 생각 때문에 몸을 망치는 경우가 허다합니다. 만약 이러한 통증을 방치하면 더욱더 심각한 후휴증을 야기할수 있으니 그냥 냅두지 마시고 빠른조치가 필요합니다.

어깨통증 원인

◆ 가장 흔한 증상으로는 근막통증후군이 있습니다. 이는 우리가 생활을 하면서 잘못된 습관으로 인해서 생기는 것인데 쉽게 말하자면 근육의 스트레스와 잘못된 자세나 반복적인 움직임 등이 문제가 되어 통증을 일으키는 것입니다. 이와같은 증상은 움직이는데 통증이 나타납니다.

◆ 자연스럽게 나이가 들면서 생기는 질병 " 오십견 " 입니다. 아무래도 세월이 지나면서 관절이나 어깨의 유연성이 떨어지고 굳어지는 현상을 막을수 없습니다. 이러한 증상이 악화되면 자유롭게 움직일수가 없으며 무엇보다 심한 통증을 유발합니다.

어깨통증 원인

◆ 가장 기본적인 원인은 일상 생활속에서 찾을수 있습니다. 아마 사무를 많이하는 직장인들은 컴퓨터가 아닐까 싶습니다. 그 이유는 컴퓨터를 할 때에는 모니터를 볼 때 고개를 너무 숙이거나 올리지 말아야 하는데 사람인지라 이 모든걸 지켜가면서 할 수 없기 때문입니다.

◆ 그리고 자신의 눈높이 보다 약 0~15도 정도 아래 방향으로 볼 수 있도록 하는것이 좋지만 이 역시도 직접 맞춰가면서 하기는 힘들다고 봅니다. 무엇보다 의자 역시 자신의 키에서 0.23을 곱해준 높이로 조정해야 하는것이 좋은데 이 모든걸 지켜가면서 하는 직장인들이 얼마나 있을까요. 아마도 없다고 봅니다.

◆ 또한 공사현장에서 일하시거나 주로 힘을 쓰시는 분들은 아무래도 무거운 짐을 들기 때문에 어깨에 무리가 갈수밖에 없습니다. 특히 요즘 사회의 문제 스마트폰 사용입니다.

어깨통증 원인

◆ 남녀노소 그리고 아이들까지 가지고 있는 스마트폰은 어깨를 망가트리는 원인으로 어깨충돌증후군을 일으킬 수 있습니다. 왜냐하면 어깨가 위치한 높이 때문입니다. 스마트폰을 보면 자연스럽게 어깨가 숙여지고 정상적인 위치보다 낮아지게 되니다.

◆ 만약 이러한 자세를 오랫동안 유지하게 되면 통증을 발생시키며 더욱더 시간이 지나면 목에 있는 근육까지 문제가 되서 목결림 현상도 일어나게 됩니다. 그러니 꼭 스마트폰을 사용할때는 고개를 숙이지 않고 눈높이를 비슷하게 유지하는것이 아주 중요합니다. 더 좋은 것은 되도록 사용하지 않는 것입니다.

어깨통증 원인

◆ 집안일을 자주하시는 부모님이나 전업주부에게서 발생하는 질병이기도 합니다. 그이유는 설거지를 할 때 특히 주의해야 합니다. 왜냐하면 집에 있는 싱크대는 높이는 제 각각이여서 아무래도 자세가 낮아질 수 밖에 없습니다. 그럼 자연적으로 어깨에 무리가 될 수 밖에 없습니다.

◆ 생소한 병명 우리 체내에 있는 힘줄에 석회가 쌓이는 석회화건염을 때문입니다. 어깨의 끝쪽을 누를 때 통증이 발생하며, 밤이 될수록 통증이 심해지는 현상을 보인다고 합니다. 이는 다양한 크기의 칼슘 덩어기들이 어깨를 감싸고 있는 회전근의 힘줄 사이에 침착되어 통증을 유발하는 질환이라고 합니다.