최근 친구가 탈모현상 때문에 고민이다는 소리를 듣게 되었습니다. 저는 바로 하수오를 권해주었습니다. 대표적인 탈모예방 식품으로 많이 사용되는 건강식품이기 때문입니다.
같은회사 직장동료도 효과를 받다고 해서 주저없이 소개해 주었습니다. 예전 부터 민간요법으로 많이 쓰였다고 합니다. 우리몸에 얼마나 좋은 하수오 효능. 하수오 먹는 버, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
『하수오 효능』
☆ 하수오라고 불리게 된 계기는 중국에서 하씨 성을 가진 사람이 이것을 먹게 되면서 불로장생을 하고 백발이었던 머리가 흑발이 되었다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 아무래도 믿기지는 않지만 그만큼 탈모에 좋다는 반증이겠습니다.
☆ 특히 하수오는 몸이 허약하거나 기력이 없을 때 섭취하면 떨어진 기력을 회복하는 효과가 커서 옛날에는 기력이 쇠할 때 이것을 섭취하였다고 합니다. 아시아권에서는 오랫동안 약재로 많이 쓰였으면 최근에 우리나라는 가짜 하수오 때문에 고초를 겪기도 했습니다.
『하수오 효능』
1. 모발강화 : 하수오가 유명해진 계기가 바로 탈모 예방 효과때문입니. 예전부터 흰 머리카락을 검게 해준다는 말이 있을 정도로 두피와 모발에 좋다고 합니다. 이웃나라 중국에서는 인산, 구기자와 더불어 3대 명약으로 칭송하고 있기도 합니다. 그 이유는 레시틴과 아미노산, 에모닌 등의 성분으 풍부하여 두피세포의 활성화를 이끌어 탈모를 예방하기 때문입니다. 우리나라 모든 탈모인들은 하수로를 섭취해야 겠습니다.
2. 성인병 예방 : 몸속에 쌓이면 좋지 않는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 간에 쌓이는 것을 방지한다고 합니다. 이로인해 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 평소 혈관건강이 좋지 않는 분들이 섭취하면 좋겠습니다.
3. 고름제거 : 예로부터 고름을 제거해주는데 매우 효과적이여서 민간요법으로도 많이 사용되었다고 합니다. 곪은 부위에 하수오 생잎을 붙여주면 잎이 고름을 흡수하여 제거한다고 합니다. 잎은 식용이 가능하여 나물로 무처 먹기도 합니다.
『하수오 효능』
4. 기침감기 예방 : 환절기만 되면 따라오는 불청객이 있습니다. 바로 기침감기입니다. 평소 감기를 잘 걸리는 분들이 꾸준히 섭취하면 감기를 예방하는데 좋다고 합니다. 이유는 체력증진에 좋으며 신체 면역력을 강화하기 때문입니다.
5. 면역력 향상 : 앞에서 말했듯이 면역력이 떨어지게 되면 쉽게 피로감을 느끼게 되고 모든 질병에 노출되었다고 보시면 됩니다. 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈작용 효과가 있어 면역력 강화에 특효입니다. 성장기 아이들이 섭취하면 더욱더 좋습니다.
6. 노화방지 효과 : 항산화 및 항노화 물질인 레시틴 성분을 다량으로 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 혈구의 신생과 발육을 촉진합니다. 또한 체내에 안좋은 활성산소를 제거하여 노화를 늦추는 효과를 가지고 옵니다.
『하수오 효능』
7. 두뇌 건강 : 혈액순환을 원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다. 이는 뇌 기능을 활성화해 집중력을 향상에 많은 도움을 줍니다. 평상시 두뇌를 많이 사용하는 어린아이, 수험생, 취준생, 직장인들이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 치매때문에 많은 걱정을 하고 있는 노인분들이 드셔도 좋습니다. 아침저녁으로 꾸준히 하수오 달인물을 섭취하면 집중력 향상과 뇌 기능 활성활에 좋습니다.
8. 관절염 개선 : 나이가 들면서 자연적으로 퇴화되는 것이 있습니다. 바로 관절입니다. 이건 어쩔수 없는 것입니다. 하지만 통증이 너무 심해서 잠을 자기도 힘들고 일상생활을 하기가 힘듭니다. 그럴때 하수오를 섭취하면 통증완화 및 관절염이 진행되는것을 최대한 늦출수 있습니다.
『하수오 효능』
9. 간기능 강화 : 간을 이롭게 하는 대표적인 건강식품입니다. 한의학에서 간을 해독하는 약재로 많이 이용되고 있으며 간장의 효소를 활성화시켜 지방을 쉽게 분해해 간세포의 재생능력을 활성화 합니다. 물론 숙취해소에 좋으니 음주하기전 다음날에 섭취하면 좋은 효과를 보겠습니다.
10. 신장건강 : 신장 기능을 강화하는데 큰 도움이 되며 혈압을 낮춰주는 작용을 하여 동맥경화 예방에 탁월합니다. 또 허리를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 아무래도 혈관건강에 좋기 때문입니다.
☆ 하수오 먹는 법 : 흐르는 물에 깨끗히 씻은후 물기를 말려줍니다. 그리고 물에 30분정도 불려준 다음 물을 넣고 끓여주면 됩니다. 이때 생수와 하수오의 비율은 1.5리터당 20~30g을 넣어서 끓이면 됩니다. 중불로 시작하여 약불로 한다음 보리차 끓이듯이 15~30분정도 끓여주면 됩니다.
☆ 하수오 부작용 : 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 분들이 섭취하면 좋지 않습니다. 또한 과다복용시 두통, 어지럼증, 설사 등과 같은 부작용을 유발할수 있으니 이점 유의하고 섭취하면 되겠습니다. 되도록 찬 성질을 가지고 있는 분들이 드시면 좋겠습니다.
이처럼 우리몸에 10가지정도 좋은 작용을 하는 하수오입니다. 위와같이 먹느 법을 참고해서 섭취하는 것이 중요하겠습니다. 무엇보다 몸에 좋다고해서 과다섭취는 절대 하시면 안됩니다. 이러한 섭취방법을 명심해서 건강한 섭취하는 것이 좋겠습니다.
