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새싹보리 분말 효능, 먹는법 요즘보면 바삐사는 직장인들을 보면 참으로 안타깝다는 생각이 듭니다. 너도나도 열심히는 사는데 진정 자기몸을 보살피지 않기 때문입니다. 돈도 좋지만 건강이 무너지면 모든게 끝인데 말인데요. 우리가 살아가면서 독소를 빼내는 것이 제일 중요하다고 합니다. 갖가지 질병은 독소가 쌓인면서 오기 때문에 몸에 있는 독소를 제거하는것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 놀라운 해독능력이 있다고 하는 새싹보리 분말 효능, 먹는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 『새싹보리 분말 효능』 ◆ 새싹보리는 파종 후 15cm정도 크기로 자란 보리새순으로 보리의 어린잎을 말합니다. 잎은 곧고 겉이 매끄러운 모양으로 추운 겨울에도 살아남는 강인한 생명력을 지닌 식물로서 음리 주식으로 이용되는 보리이기도 합니다. ◆ 제일먼저 말씀드리고싶은 .. 더보기
강황가루 효능, 먹는법 알아보기 얼마전 아는지인이 인도여행를 다녀온 기념으로 선물을 주었습니다. 인도에 가면 꼭 사오는 건강식품 강황입니다. 우리나라 울금과 비슷한 품종으로 겨자같은 향이 나기도 하며 고추같은 매운맛이 나는것이 특징입니다. 지인께서 주면서 말씀하는것이 물에타서 자주 마시면 좋다고 하는데 실제로 먹어보니 향이 강해서 먹기 힘들었습니다. 그래서 저는 각종 음식에 넣어서 먹는 방법을 선택했습니다. 오늘은 우리몸에 그렇게 좋다고 하는 강황가루 효능, 그리고 강황가루 먹는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 『강황가루 효능』 ◆ 가장 잘 알려진 효능은 항염 작용입니다. 우리몸에 유용한 성분들이 다양하게 들어있는데 이중 가장 중요한 것이 화합물 커큐민이 입니다. 이는 잠재적인 항염증성 때문에 의학계에서도 많은 관심을 보이고 있습니다.. 더보기
마카 효능 무엇 안녕하세요. 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 이제 정말 봄인가 봅니다. 조금있으면 국내축제도 많이 개최데는데 이럴수록 우리몸의 기능을 향상시키는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강하게 다니는것이 좋으니깐요. 누구나 나이가 듭니다. 하지만 나이가 들어도 건강하게 늙으면 됩니다. 그래서 오늘은 폐루의 인삼이라고 불리는 마카 효능에 대해서 알아보려 합니다. 고산지대에 자라는 건강식품 답게 우리몸에 아주 좋다고 합니다. 어디까지 좋나 같이 알아봅시다. 『마카 효능』 ◆ 페루에서 자생하는 마카는 해발고도 4천미터의 혹독한 안데스 산맥에서 자라는 강인한 생명력의 뿌리 식물이라고 합니다. 다들 아시죠. 고산지대가 자연환경이 척박하여 식물들이 자라기 힘들다는 거요. 하지만 고산지대의 극심한 온도차와 바람을 견디며 자라는.. 더보기
전립선 비대증 증상 알아보자 최근 아는지인분께서 걸린 질환이 있습니다. 저도 남일같지 않아 매우 걱정이 되는데요. 최근 소변이 자주 마려워 화장실을 자주 가고 밤에 주무시다가가도 한두 번은 꼭 깨서 화장실을 간다고 합니다. 그래서 병원에 가봐서 진단을 받았는데 전립선 비대증 이라는 질환에 걸렸다고 합니다. 우리나라 50대 성인남성에서 주로 발생하는 질병인만큼 누구나 안심할수 없습니다. 그래서 오늘은 남성의 적 전립선 비대증 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 『전립선 비대증 증상』 ◆ 먼저 전립선 비대증에 알기 전에 전립선에 대해서 자세히 알아보겠습니다. " 전립선샘 " 이라고 불리며 남성에게만 존재하는 장기입니다. 전립선은 방광의 바로 아래쪽에 붙어 있습니다. ◆ 또한 후부요도를 바퀴모양으로 둘러싸고 있으며 20g 정도의 호두만.. 더보기
망개나무 뿌리 효능 알고먹자 저는 청미래덩굴은 들어봤어도 망개나무는 처음들어보는데요. 똑같은 품종이라고 합니다. 등산을 할때 가시때문에 걸리적 거려 보이는 족족 없애버렸는데 우리몸에 그렇게나 좋다고 하네요. 제가 미쳤습니다. 우리나라 전국에 자생을 하며 흔히들 청미래덩굴이라고 부릅니다. 백합과에 덩굴성 가시로서 두껍고 번쩍거리는 잎이 매우 인상적입니다. 억제기도 하면서 줄기가 질기기도 한게 특징입니다. 다른이름으로 불리는 망개나무 뿌리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자세히 봐주세요. 『망개나무 뿌리 효능』 ◆ 겉은 갈색이고 속은 담홍색이며 혹처럼 뭉친 덩어리 뿌리가 연달아 달리며 그맛은 스고 떫다고 합니다. 수십 년 또는 수백 년쯤 묵은 것이 발견되기도 하는데 이러한 뿌리는 길이가 자그만치 4~5미터쯤 되며 무게도 십 킬로그램 넘게.. 더보기
나한과의 효능 먹는법 알아볼게요 요즘같이 웰빙시대에는 건강을 잃지 않기위해 다양한 식품들이 개발되고 대체되고 있습니다. 그래서 오늘은 설탕과 가장 유사한 단맛을 내는 나한과의 효능, 나한과 먹는법에 대해서 알아보려 합니다. 저 또한 단음식들을 너무 좋아해서 시급하기 때문입니다. 얼마전 방송매체에서 처음들어 보았는데 당뇨를 앓고 있는분들이 드시면 좋다고 합니다. 제로칼로리라고 불리며 죄책감없이 달콤함을 즐길수 있다니 빨리 알아보겠습니다. 『나한과의 효능』 ◆ 중국 계림 고랭지에서만 자라는 다년생 식물로, 약 300년 전부터 천연 감리료로 사용되었다고 합니다. 예로부터 중국에서는 불로장생의 묘약이라고 불릴정도로 효능이 뛰어나 약재로 자주 쓰였다는 기록이 있습니다. ◆ 오로지 자연 소재로 통해 설탕처럼 단맛을 내는데 설탕의 300배 이상 맛.. 더보기
진해 군항제 일정 확인하세요 이번 2019년에는 꼭 가보고 싶은 곳이 있습니다. 바로 진해 군항제 인데요. 예전에 친구분이 진해에 있어 그때 가보고 지금까지 가본적이 없습니다. 세월로 치면 15년이 지났습니다. 그때의 향수가 그립기 때문입니다. 우리나라 제일의 벚꽃축제 현장으로서 대한민국 국민의 반절이 갈정도로 관광객들이 많이 찾는 축제의 장인데요. 얼마나 많은 사람들이 올지 궁금하기도 합니다. 그리고 먹을거리 볼거리가 많아 가족나들이, 커플데이트 장소로도 좋은데요. 그렇다면 진해 군항제 일정, 벚꽃 개화시기, 주차팁그리고 진해 군항제 가는방법 및 코스에 대해서 알아보겠습니다. 『진해 군항제』 ◆ 벚꽃축제의성지 진해에는 1953년 4월 13일, 최초로 충무공 이순신 장군의 동상을 북원로터리에 세우고 추모제를 시행하면서 횟수를 거듭하.. 더보기
유근피 효능 부작용 알고먹자 추운날씨가 끝나가는 무렵 비가 오고 있습니다. 오늘따라 가수 김종서 겨울비를 듣고싶습니다. 이럴때 커피한잔하고 혼자 멍하니 있는것도 좋은 방법인것 같아요. 여러분 혹식 유근피라고 들어보셨나요? 바로 느릅나무 껍질이라고 합니다. 우리에게 여름에는 시원한 그늘을 선사해주는 느릅나무는 껍질까지도 약재로 쓰일정도로 몸에 좋은 작용을 한다고 합니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 유근피 효능 그리고 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 『유근피 효능』 ◆ 유근피는 느릅나무의 수피 혹은 뿌리껍질을 말한다고 합니다. "천연소염제"로 불리기도합니다. 정확히 말하자면 느릅나무 뿌리 속껍질만 햇빛에 말려 만든 약초를 뜻합니다. ◆ 오래전부터 한방과 민간요법에서 많이 사용된 약재로 특히 추운 겨울철이나 찬바람이 부는 계절에 섭취하.. 더보기
구례 산수유축제 정리 노란꽃의 향연 봄을 알리는 구례 산수유축제기간이 다가오고 있습니다. 해마다 다녀오는 축제현장인데요. 꽃구경보다 사람구경을 더 많이 할 정도로 많은 관광객들이 찾는 우리나라 대표 명소입니다. 저 또한 이번에도 가보려고 하는데요. 벌써부터 얼마나 많은 사람들이 올지 궁금하기도 합니다. 저같은 경우에는 꽃구경도 좋지만 먹거리 때문에 가기도 하거든요. 지리산자락에 있는 흑돼지 구이 아직도 잊혀지지가 않습니다. 이번에도 먹어보고 와야 겠습니다. 그럼 구례 산수유축제 언제, 어디서, 어떻게 열리는지에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 『구례 산수유축제』 ◆ 영원한 사랑을 찾아서라는 말이 있듯이 저에게는 영원한 축제이기도합니다. 겨울이 지나가면 항상 기다려지는 곳이기도 한데 이번에는 주말 꽉 막힌 차도를 피하기 위해 평.. 더보기
광양 매화축제, 매화꽃 개화시기 이제 정말 봄이 오는가봐요. 설 연휴 여수 동백꽃 개화시기에 맞춰서 여행을 다녀왔습니다. 국내축제 이제부터 정말 시작입니다. 오늘은 해마다 다녀오는 곳을 소개할까 해요. 바로 광양 매화축제입니다. 아마도 우리나라에서 제일가는 꽃축제라고 생각이 됩니다. 한편으론 또 지긋지긋한 교통정체를 어떻게 이겨야 하나 생각도 됩니다. 저번에 친구분가 엄청 싸운것 같아요. 광양들어와서 길어진 차량들 때문에 주차하기까지 3시간은 걸린것 같아요. 그래서 올해는 꼭 평일에 다녀오려고 합니다. 그럼 축제현장으로 가보실까요. 『광양 매화축제』 ◆ 이번축제의 주네는 꽃길 따라 물낄 따라 섬진강 매화여행이라고 합니다. 봄꽃의 첫만남, 매화향기가 가득한 그 곳으로 가실 준비 되셨나요. 저는 다음주에 갈려고 하는데 벌써부터 가슴이 콩닥.. 더보기
연근 효능 알아보겠습니다 얼마전 우연히 보게된 수미네반찬에서 나온 연근 조림을 보고 보다 못해 직접 해먹었습니다. 달콤 짜쪼름한 맛이 정말 좋은 연근 이렇게 맛도 좋지만 우리 건강에도 좋다고 합니다. 연근은 정말 어느것 하나 버릴게 없는데요. 다들 아시다시피 여름이면 아름답게 피는 꽃, 그리고 연자육 그리고 연근까지 눈으로 즐기고 몸으로 느낄수 있는 연근 효능에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 연근이란 ? 제가 자주가는 공원 연못가에 무수히 많은 연의 줄기인 연근은 깊은 논을 이용하여서 재배된다고 합니다. 또한 요즘에는 조림말고도 튀김으로 이용해 아이들도 먹기가 좋습니다. 연근의 성분은 주로 녹말로 어떠한 음식하고도 잘 어울리는 식재료 입니다. 그리고 생김새가 이뻐 관상용으로도 많이 이용된다고 합니다. 이처럼 뿌리 채소인 연근 우리.. 더보기
시금치 효능 어릴적 재미있게 본 만화 뽀빠이 시금치를 먹고나면 강해지는 모습을 보면서 그와같이 되기위해 따라서 많이 먹었는데요. 이처럼 우리몸에 좋은 시금치는 가격도 저렴하고 각종 음식에 자주 이용되는 채소 이기도 하죠. 어렸을 적에는 뽀빠이 처럼 강해지고 싶어서 억지로 먹었다면 지금은 담백하면서 씁쓸한 맛이 좋아 자주 찾게되는 반찬이기도 합니다. 고소한 참기름 한방울이면 맛의 끝판왕을 보여주는 시금치 효능 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 『시금치』 성장기 우리 아이들에게 정말 필요한 영양소가 골고루 갖춘 시금치는 비타민A 채소중에 가장 많으며 그외 비타민A, 철분, 칼슘이 다량으로 들어있다고 합니다. 뽀빠이가 악당을 물리칠때 꼭 먹었던 시금치는 완전식품으로 남녀노소 누구나 드시면 좋습니다. 이처럼 우리몸에 좋은 시금.. 더보기
냉이 효능 아직도 추운 겨울 하지만 조금있으면 봄이 오겠죠. 봄에는 산수유 꽃, 매화 꽃, 그리고 각종 봄나물이 넘쳐나는 시기 입니다. 그중에서도 봄에만 먹을 수 있는 봄나물 냉이 효능 대해서 알아보겠습니다. 알싸한 향이 일품인 냉이는 나물로 묻혀먹어도 된장국에 첨가해서 먹어도 좋습니다. 제가 제일 좋아하는 계절 나물입니다. 향이 워낙 좋아서 봄의 따뜻한 계절이 가는것도 아쉽지만 냉이의 맛을 느낄수 없다는것도 아쉽기만 합니다. 『냉이』 봄철 나물의 제왕 냉이는 봄을 알리는 식물입니다. 키는 약 사람 무릎 높이 정도로 올라오며 나물전체에 털이 있다고 합니다. 땅에서 자란잎이 마치 민들레와 생김새가 비슷하고 잎은 어긋나게 자라며, 꽃은 이른 봄부터 흰색으로 핀다고 합니다. 냉이 꽃이라 한번도 본적이 없는것 같습니다. .. 더보기
당뇨에 좋은 음식 알아보기 요즘 현대인들에게는 중요시되는것이 음식의 중요성이다. 자칫 독이되는 것을 먹으면 나를 망가트리는 원인이 되기 때문이다. 당뇨병도 그중 한가지 이다. 평소 음식만 잘 관리해도 쉽게 걸리지 않게 때문이다. 우리몸을 지키기 위해서는 지금부터라도 체질개선과 음식을 조절하는게 급선무이다. 건강한 삶을 살기 위해서이다. 당뇨에 좋은 음식들이 어떠한 것들이 있는지 함께 알아보자. 당뇨병먼저 당뇨병에 대해서 간단히 알아보자 당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 그 기능을 상실하면 발생하는 무서운 질병이다. 무엇보다 당뇨병에 걸리면 합병증이 무섭다. 자칫하면 목숨까지 잃기 때문이다. 그리고 당뇨병이 걸리면 포도당이 소변에서 검출되는데 이는 우리몸의 영양소가 전혀 흡수되지 않고 몸 밖으로 빠져나간다는 뜻이다. 무엇보다 .. 더보기
석류즙 효능 다들 기억하시나요? 미녀는 석류를 좋아해! 배우 이준기가 광고했던 것을요. 그때 당시 정말 핫한 석류 여성분 대부분 즐겨먹었던 기호 식품이었던걸로 기억이 됩니다. 이뻐지고 싶으면 석류를 먹으라는 말이 있을 정도였으니깐요. 붉은 빛깔이 탐스럽고 보기만해도 시큼하게 생겨 입속의 침샘을 자극하는 석류 그냥 먹기에는 힘들어서 즙을 내어 먹는게 보편적인데요. 그래서 오늘은 석류즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자세히 봐주시면 고맙겠습니다. 『석류』 석류나무에서 자라는 열매로써 단단한 껍질이 감싸고 있는게 특징입니다. 여성호르몬과 같은 유사 성분이 풍부하여 여성들의 과일이라고도 불리며 빨간색이 참으로 곱고 갱년기 여성분들이 드시면 더욱더 좋습니다. 중국을 대표하는 미인 양귀비 그리고 이집트 하면 떠오르는 인물 클레.. 더보기
핑거루트 효능 파헤치기 평생 나자신과의 싸움 바로 체중감량이라고 생각이 됩니다. 얼마전 뮤지컬배우 홍지민 씨가 이것으로 무려 25kg이나 감량 했다고 해서 화제가 된 건강식품이 있습니다. 바로 핑거루트 인데요. 이름도 생소하기도 하고 귀엽기도 합니다. 지방을 태우는 대표적인 식품 핑거루트 장안의 화제의 건강식품입니다. 또한 우리몸을 건강하게 해주는 효능이 여러가지라고 하는데 자세히 알아보겠습니다. 자세히 보시십요. 『핑거루트』 생강과 식물로 주로 열대지방에서 재배가 된다고 합니다. 그림에서 본거과 같이 마치 모양이 사람의 손가락을 닮았다고 해서 핑거루트라는 이름이 지어졌다고 합니다. 작명한분이 누군지 모르지만 기똥차게 지었습니다. 최근에는 각종 프로그램에 알려져 많은 분들게 사랑을 받고 있는 건강식품입니다. 저역시 요즘 즐겨먹.. 더보기
연자육 효능과 부작용 알고먹자 요즘 핫한 건강식품 연자육 각종 매체에 등장해 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 저도 처음 들어본 생소한 식품으로서 그동안 몰랐던게 사실입니다. 연자육은 연씨와 연밥과 같이 다양한 이름으로 불리우며 우리가 흔히아는 연꽃이라고 생가하면 된다고 합니다. 꽃도 아름다운데 거기에 들어있는 씨앗까지 몸에 좋다니 어느것 하나 버릴것이 없습니다. 그럼 어디한번 연자육 효능과 부작용에 대해서 알아보기로 합시다. 관심있게 봐주시면 감사하겠습니다. 『연자육』 연꽃의 씨앗으로서 종피를 벗겨 말리 약재를 말한다고 합니다. 이웃나라 일본에서도 같은 식물을 사용하며 연육이라고 부른답니다. 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로서 저수지와 같은 연못에서 자라는 수생식물입니다. 요즘에는 여성들에게 많은 관심을 받고있는 식품입니다. 단단한.. 더보기
밀크씨슬 효과 및 부작용 알아보기 그 이름도 신성한 꽃 밀크씨슬 또다른 말로 엉겅퀴라고도 합니다. 밀크씨슬이라고 부르게 된 유래는 성모마리아가 아기예수를 안고 피해가던중 길가에서 예수를 젓을 먹였을시 길에 있던 엉겅퀴 잎에 떨어져 엉겅퀴 이파리에 흰색무늬가 생겼는데 이 후부터 밀크씨슬 또는 마리아엉겅퀴로 부르게 됐다고 합니다. 그럼 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 밀크씨슬 또다른 말로 신성한 엉겅퀴로 특히 간을 좋게 해준다고 합니다. 또한 항산화 및 항염 작용을 하는 천연 허브로도 불리웁니다. 주로 미국 캘리포니아에서 자라며 따듯한 곳 어디서든 산다고 합니다. 밀크씨슬은 이천년전 부터 몸에 좋다고 알려져 있으며 요즘 영양보조제로 많이 이용된다고 합니다. 우리의 몸에 독소가 많이 쌓였거나 간이 안좋을때 먹으면 좋은 밀크씨슬 효.. 더보기
생강 효능 완벽정리 추운 겨울철만 되면 항상 찾아오는 불청객 바로 감기인데요. 하지만 이것하나로 감기를 한방에 날릴수 있다는 거 아시나요! 바라 생강 입니다. 기관지에 워낙 좋아 환절기 또는 추운 겨울철에 자주 마시는 차의 종류중 하나입니다. 세계인들이 사랑하는 겨울철 보양 감기약 생강 효능에 대해서 알아보겠습니다. 생강 옛 중국의 유명한 학자 공자께서 몸을 따뜻하게 하기위해 식사 때마다 챙격 먹었다는 생강 우리 인간의 삶에서 정말 오래된 식품이기도 합니다. 강한 향에 거부감을 느끼는 분들도 있지만 이 맛을 한번 알면 빠져들 수 밖에 없죠. 생으로 먹으면 효과가 더욱 좋다는 생강 육질이 단단하고 매운 맛을 내는것이 특징입니다. 세계인들이 사랑하는 만병통치약으로써 인도에서는 신이 내린 약재로 알려져 있습니다. 생강 효능을 알.. 더보기
히비스커스의 효능 완벽정리 예로부터 너무나 귀해서 신들에게 바치는 꽃으로 유명한 이것 바로 히비스커스 인데요. 최근 뷰티 식품이라고 해서 여성분들에게 많은 관심을 받고 있기도 합니다. 꽃색깔도 빨간것이 아름다워 더욱더 그런것 같기도 합니다. 특히 고대 이집트 여성들이 말린 히비스커스를 차로 즐겨 먹었다고 합니다. 세기의 미녀 클레오마트라도 즐겨 먹었다고 합니다. 히비스커스는 무궁화속에 속하며 고대 이집트 아름다운 여신 히비스 그리고 이스코의 합성어 에서 유래가 되었다고 합니다. 꽃말은 신에게 바치는 꽃이라 합니다. 특히 카페인없어 남녀노소 누구나 즐겨 마쉴 수 있는 차이기도 합니다. 요즘에는 먹는것 뿐만 아니라 화장품 재료로도 쓰이는 히비스커스의 효능 자세히 알아보겠습니다. 히비스커스의 효능 첫번째는 앞에서 말한봐와 같이 여성들에.. 더보기
레몬밤 효능 완벽하게 알고먹자 상큼한 유혹 레몬밤 요즘같은 웰빙시대 새로히 각광을 받고있는 건강식품이 있는데요. 바로 레몬밤 이라는 허브과 식물입니다. 이름만 들으면 새콤할거 같은데 은은한 허브향이 일품입니다. 실제로 저도 요즘 차로 즐겨먹기도 하는데요. 우리몸에 얼마나 좋은지 지금부터 자세히 샅샅히 알아보겠습니다. 레몬밤 다른말로 멜레사라고도 불리운다고 합니다. 레몬과 유사한 향이 있으며 이향은 사람의 마음을 편하게 해주는데 좋다고 합니다. 또한 전갈이나 독거미등 독이 있는 곤충에게 물렸을시 긴급처방약으로도 좋다고 합니다. 바로 해독작용이 뛰어나기 때문입니다. 레몬밤 효능 첫번째 레몬밤 효능은 신비의 허브라는 애칭이 있는데요. 또한 불로장생의 묘약으로 유럽에서는 널리 알려졌다고 합니다. 레몬밤 효능중 제일가는 것은 바로 체중감량 효.. 더보기
모링가 효능 정말 좋아요 라오스에서의 놀라운 경험 모링가 그맛이 정말 씁니다. 뭣도 모르고 먹었다가는 큰코다칠정도로 특이한 맛을 자랑하는데요. 그맛이 워낙 특이해 아직도 생생할 정도입니다. 하지만 요즘 세계적으로 각광을 받고있는 슈퍼푸드입니다. 우리몸에 얼마나 좋은 작용을 하는지 한번 알아볼까요! 모링가? 세계여러나라에서 재배되는 건강식품으로 특히 동남아지역에 있는 나무라고 합니다. 생명력이 워낙강해 어디서든 재배가 잘 된다고 합니다. 특히 요즘 각종 질병예방에 좋아 약재로도 많이 쓰이기도 합니다. 인도에서는 300가지 이상의 병을 치료하는데 쓰인다고 합니다. 모링가 효능 1. 모링가 효능 피부미용에 좋습니다. 모링가에 함유되어 있는 풍부한 성분은 피부개선 및 노화방지에 좋습니다. 특히 강력한 항산화 물질 즉 폴리페놀은 우리몸에.. 더보기
산수유 효능 정리 요즘같은 환절기 건강을 잃기 딱 좋은데요. 이럴때 일수록 우리몸의 허한 기를 보충해줄 건강식품을 섭취해야 하는데요. 산수유가 지금 섭취하면 딱 이라고 합니다. 우리나라 대표적인 건강식품이기도 한데요. 술로 담가도 먹고, 음료등 각종 요리재료로도 쓰이는 산수유 정말 무궁무진하네요. 산수유 산수유는 예로부터 우리 선조들이 건강을 위해 챙겨먹는 식품이였습니다. 신맛이 나며 따뜻한 성질을 가지고 있어 우리의 간과 신장을 보호하기로 유명한데요. 기분좋은 신맛이 우리의 마음을 좋게 해주는데요. 지금부터 어디 어떻게 좋은지 산수유 효능에 대해서 알아보겠습니다. 산수유 효능 ♡산수유 효능 신장기능 향상입니다. 산수유의 대표적인 효능인데요. 코르닌이라는 성분이 다량으로 들어있다고 하는데요. 이는 우리의 부교감신경을 흥분.. 더보기
바나나 효능 노란색 과일의 대명사 바나나~ 저 어렸을 때에는 비싼 과일이였는데 현재는 매우 저렴한 과일로 변모하였는데요. 누구나 쉽게 구할 수 있고 섭취할수 있는 바나나 효능에 대해서 알아보겠습니다. 바나나 열대에서 아열대에서 재배되는 과일입니다. 한국에는 1980년대 부터 제주도에서 재배가 되었는데요. 그때만해도 가격이 엄청비싼 과일이였습니다. 요즘에는 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는데요. 하나만 먹어도 포만감이 들어 과식을 방지해준다고 합니다. 노란색깔이 매력적인 바나나 효능 꿀팁들어갑니다. 바나나 효능 ▶첫번째 바나나 효능은 정신건강에 좋습니다. 해외 저명한 ;스포츠 영양학 전문가들은 스트레를 느낀다면 바나나를 먹어라는 말을 하는데요. 왜냐하면 중간크기의 바나나 한개의 열량은 꽤나 높은 104칼로리인데요. .. 더보기
오디 효능 꿀팁완벽정리 언제 어디서나 먹으면 좋은 오디 생으로 먹어도 좋고 갈아마셔도 좋은데요. 하루에 한잔이면 우리몸을 지켜준다고 합니다. 그럼 얼마나 좋은지 오디 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오디 뽕나무 또는 산뽕나무의 열매로 상실 오들개라고 합니다. 지름이 약2cm로 처음에는 녹색을 뛰었다가 검은빛을 띠며 익어가는 열매는 자주색을 띤다고 합니다. 동의보감에서는 오디를 상심자, 즉 늙지 않는 약재로 눈과 귀를 밝게 하는 보약이라고 소개되어 있습니다. 오디 효능 오니 효능 첫번째는 바로 암 예방입니다. 오디에는 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다. 이로 인해 유해한 활성산소를 억제하고 정상세포의 변종을 막는다고 합니다. 또한 암 세포의 성장 억제 및 예방 효능이 있어 각종 암 예방.. 더보기

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